レタスのガーリックピューレ和えは、簡単に作れる一般家庭の料理です。レタスの甘くシャキシャキとした滑らかな食感に、食欲をそそるガーリックピューレを合わせ、シックなガーリックレタスを作りました。レタスの消費に関する注意事項】をご覧ください。1.レタスはもともと冷たいものなので、頻尿の人は注意が必要です。胃腸が冷えている人は食べるのに注意が必要です。2.レタスは農薬や肥料が残留している場合があるので、生

紅菜苔は、紫菜苔、鹹菜苔とも呼ばれる武漢地方の特産品で、母の好物の一つなので、自分の家では毎年少しずつ育てて、食べたいときに土から採りに行けるようにして、とても便利にしています。ビーツは止血や整腸にも良いので、やはり効果的ですね。そして、ビーツの炒め物も美味しいので、次は作り方を教えてもらいましょう。乾燥赤唐辛子入りビーツ炒めの作り方】です。原材料名：ビーツオイル塩です。乾燥した赤唐辛子。ニンニク

キャベツは、生活の中で非常に一般的な野菜であるキャベツとしても知られている、市場で販売され、土壌に植えよりであり、多くの消費者が愛し、歓迎し、すべての後に、キャベツは簡単に行うことができ、味の外に揚げもさわやかでおいしいですので、人々はそのおいしいに魅了されています。キャベツの乾物炒めの作り方】です。材料キャベツの下ごしらえをする。ラード塩です。ペッパー乾燥させた唐辛子。ニンニクジンジャーステップ

笹の葉は、空芯菜、空芯菜とも呼ばれ、調理が簡単で、味もよく、とても一般的な料理です。比較的シンプルな作り方ですが、単調なところがなく、さまざまな調理法があります。この料理が好きなら、もう少しコツを覚えて、いろいろな食べ方ができると思います。次に、笹の葉野菜のさまざまな調理法を紹介しましょう。タケノコレタスの山黄皮のピリ辛酸味炒め】。材料タケノコレタス、梅、山黄皮、朝顔唐辛子、サラダ油、枝豆を用意す

落花生の葉は、通常サツマイモの葉と呼ばれるもので、つまりサツマイモが成長する過程で茎に生える葉のことである。タンパク質を含んでいます。ファイバーです。カルシウムアイアンカロテンをはじめとする栄養素は、長期間の摂取により免疫力を高める効果もあります。デトックス（解毒）。夜盲症の予防と治療美しさ便秘の予防など落花生の葉のコーンミール蒸し】。材料 落花生の葉の準備。コーンフラワー塩です。ごま油です。砂糖

アルテミシアは、別名「尋常性艾」とも呼ばれます。ヨモギです。ビタミンを含んでいます。アイアンカルシウムタンパク質などの栄養素を含み、肝火を除去する作用がある。また、胃弱の治療や萌芽病の予防にも利用できる。アルテミシアの茎は、通常、歯ごたえのある食感で食べられます。冷やしたり、炒めたりして食べるのが一般的だが、さまざまな方法で漬物にすることもできる。今日は、栄養満点でおいしいルタバガの作り方をご紹介

コリアンダーといえば、副菜として使うことがほとんどですが、魚を調理するときに少し加えると、より爽やかで美味しくなりますね。コリアンダーの栄養価もかなり高いので、食の滞りにも効果が期待できます。また、食物の停滞、食欲不振などにも効果が期待できます。それでは、コリアンダーの食べ方とその活用法についてご紹介します。コリアンダーピーナッツライスの作り方】をご紹介します。材料 コリアンダーの下ごしらえ。ピー

みなさんがビーツについてどれだけ知っているかはわかりませんが、おいしいということは知っていても、その歴史や効果についてはあまり知らないのではないでしょうか。実はビーツはアラブから中国に伝わったもので、消化促進、食欲増進、頭痛の緩和などに効果がある。また、甘さ控えめなので、とても爽やかな一品です。ビーツの炒め物の作り方】です。材料 ビート1本。オイルはお好みで。塩で味を調える。まず、ビーツを洗い、断

レタスは生で食べる方が栄養価が高いのですが、最近の野菜は農薬が散布されているものが多く、農薬不使用のレタスを買うのは難しいので、レタス全般は加熱調理したものを利用した方がよいでしょう。レタスはハンバーグや韓国焼肉など生の食べ方もあれば、炒め物など調理の仕方もたくさんあります。炒め物、煮物。炒め物、煮物、スープなど。レタスと豆腐の煮物】。材料：レタス300g、豆腐200g。付属品：油、塩、乾燥赤唐辛

ジャガイモは食物繊維が豊富で、高カリウム、低ナトリウムの非常に優れた食品です。茹でたジャガイモ、ジャケットポテト、フライドポテトなど、ジャガイモの食べ方はたくさんありますが、ジャガイモを千切りにするのが面倒で、そのままポテトチップスを作りたい時もありますよね、ポテトチップスは千切りにしたジャガイモとは断然違うんです。次のような練習をしてみてください。ドライポテトチップス チキンシチュー添え】。材料

がんが大きな問題となっている社会では、日常生活の中で遅れているがん予防に効果のある食品が常に求められている。タマネギは、免疫力を高めるセレンやケルセチンを豊富に含む食材です。 今後、多くの人がタマネギを食卓に並べることになるでしょう。玉ねぎがすること】。生活の知恵 1.玉ねぎを切って冷水に入れ、空気中の塗料の匂いを吸い取る。2.魚を揚げると油に生臭さが出るが、玉ねぎを入れると生臭さが消える。3.食

キャベツは夏野菜の代表格で、栄養が豊富で、歯の掃除や虫歯予防、口臭の除去に良いとされています。茎と葉を一緒に、時間差だけで炒めるのが好きなところもあれば、茎と葉を別々に炒めるのが好きなところもありますね。キャベツの茎を使ったバラ豆腐】。材料：キャベツの茎200g。付属品：ねぎ、ローズカード、塩、チキンエッセンス。ステップ1：キャベツの茎を洗って切り分け、長ネギを洗ってみじん切りにし、フライパンに油